ADHS Erwachsene | Behandlung & Therapie
Eine ADHS-Diagnose als Erwachsener ist der Startpunkt für positive Veränderungen. Hier stellen wir dir die verschiedenen Säulen der Behandlung vor – von medikamentösen Optionen über Therapieformen bis hin zu Coaching, das dir hilft, dein Leben neu zu strukturieren.
Herzlich willkommen! Du hast die Diagnose ADHS erhalten oder beschäftigst dich intensiv damit, und jetzt fragst du dich, welche konkreten Schritte du unternehmen kannst, um dein Leben besser in den Griff zu bekommen. Genau darum geht es hier. Die gute Nachricht ist: Es gibt eine Vielzahl an wirksamen Methoden, und du kannst lernen, die für dich passende Kombination zu finden.
Die Behandlung von ADHS bei Erwachsenen steht auf mehreren Säulen. Eine wichtige Säule kann die medikamentöse Therapie sein. Viele Erwachsene berichten, dass Medikamente wie Elvanse oder Medikinet ihnen erstmals die Klarheit und den Fokus geben, den sie sich immer gewünscht haben. Wir erklären dir neutral und verständlich die verschiedenen Wirkstoffe, ihre Funktionsweise und was du bei der Einnahme beachten solltest.
Mindestens genauso wichtig ist die Psychotherapie. Als Erwachsener hast du über Jahre hinweg vielleicht negative Glaubenssätze oder ineffektive Kompensationsstrategien entwickelt. In einer Verhaltenstherapie kannst du lernen, diese Muster zu durchbrechen, deine Emotionen besser zu regulieren und neue, funktionierende Strukturen für deinen Alltag aufzubauen. Es ist eine Investition in dich selbst, die weit über die reine Symptombekämpfung hinausgeht.
Eine unglaublich wertvolle Unterstützung ist das ADHS-Coaching für Erwachsene. Anders als in der Therapie, wo oft die Vergangenheit aufgearbeitet wird, ist Coaching extrem zukunftsorientiert und praktisch. Dein Coach hilft dir, deine Ziele zu definieren, deine Woche zu planen, Prokrastination zu überwinden und deine ganz persönlichen Stärken zu entdecken und zu nutzen.
Aber auch du selbst kannst viel tun! Wir zeigen dir, wie Ernährung und Sport deine Gehirnchemie positiv beeinflussen können. Kleine Änderungen im Lebensstil können oft eine erstaunlich große Wirkung auf deine Konzentration und dein allgemeines Wohlbefinden haben.
Dieser Bereich ist dein umfassender Guide für ein proaktives Leben mit ADHS. Es geht nicht darum, dich zu "reparieren", sondern darum, dir die Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du dein Gehirn optimal unterstützen und dein volles Potenzial entfalten kannst. Finde deinen Weg!